Пробег «Семь Холмов» 12 лет назад стал моим первым в жизни соревнованием, из которого я тогда почерпнул просто несравнимое ни с чем количество опыта — хлебнул по полной, можно сказать. И теперь каждый год я стараюсь участвовать. Не всегда удавалось это, но вот третий год подряд все складывается удачно.

Пробегу этого года очень способствовали погодные условия. Год назад было еще немного лучше, а два года назад был кромешный ужас на трассе — в виде грязевых топей и местами совершенно непроходимой трассы, да и сам пробег начался в дождь, из-за чего я тогда отказался от видеосъемки. И напрасно — можно было заснять такое, что теперь уже вряд ли когда удастся. В сравнении с тем, пробег 2019 года — он же XXXIX пробег - проходил просто в идеальных трейловых условиях. Хотя в ночь перед стартом небольшой дождик все-таки прошел.

За время моего участия в Семи Холмах разных лет у меня сложился свой подход. Накануне я обязательно прохожу всю трассу, или как минимум большую её часть, и смотрю, что там и как, чтобы морально и тактически подготовиться к забегу. И в этот раз тоже прошел. Об этом есть отдельная публикация в моем беговом блоге.

Чтобы достойно выступить на этом соревновании я отказался от участия в другом кроссовом забеге неделей раньше (Кросс Тушинский Подъем), потому что это был бы перебор. И вообще был некоторый тренировочный план, который я старался выполнить. И мне даже удалось выйти на какой-то ощутимый уровень тренированности, который был у меня примерно год назад.

Утром я что-то замешкался, и чтобы успеть, я в соревновательном темпе пробежал 2 километра от дома до стартового городка. Вряд ли это можно назвать правильной разминкой. У меня едва ли оставалась минута, чтобы включить камеру и занять место в своём кластере — в этом году опять кросс проводится в 3 потока, что я не приветствую. Всё таки не три тысячи бегут, а как обычно — одна. Я и поздороваться со всеми друзьями не успел, как раздался выстрел стартового пистолета. Побежали.

Ноги понесли довольно резво. И только скользкое покрытие местами заставляло иногда притормаживать. Первый и самый суровый спуск был пройден благополучно. Я не видел пострадавших (в прошлые годы они были — видел), и дальше столь же легко дался подъем. Можно сказать, что это и есть основная часть рельефа Семи Холмов, потому что все дальнейшие спуски и подъемы в сравнении с этим весьма умеренны. И проходя их я в этот раз рельефа почти не замечал. И вообще, как мне показалось, прошел трассу довольно ровно от начала до конца. Помню, что год назад вторую половину по ощущениям я слил.

А вот результат вышел практически тот же. Почему?

Во-первых, все-таки ночью был дождь. И трасса, хоть и не стала грязедромом, а все-таки местами была довольно скользкой.

Во-вторых, те самые предстартовые 2+ километра по 4:20 просто так не проходят, и на дальнейшем темпе обязательно отражаются. Вот и отразились.

В-третьих, а все-таки я пробежал быстрее: 44:18 против 44:33. 15 секунд в пользу меня сегодняшнего.

В-четвертых, в голове был план, что этим бег сегодня не кончается — предстояла длительная после финиша. И возможно организм немного прижал резервы, и не дал выложиться до конца.

Ну, и довольно об этом.

Было забавное дежа вю. На последнем километре год назад меня обогнал седовласый бегун примерно моего возраста, я держался за ним, сколько мог, а перед финишем изыскал силы, чтобы обогнать, а он тут же ушел в сторону — оказывается, без номера бежал. В этот раз опять — за полтора километра меня обходит тот же бегун, точно так же я стараюсь держаться за ним, и точно так же перед самым финишем обгоняю. А он опять без номера.

— Эй, программисты Матрицы, разберитесь уже с этим глюком!

К финишу первого потока на небе появилось Солнце, а второму и третьему кластеру вообще досталось пробежаться в его лучах. Было очень комфортно по температуре. Не удивительно, что подавляющее большинство участников, на мой взгляд, чрезмерно утеплились. Но в короткой форме бежать было в самый раз.

Несмотря на то, что параллельно в Москве проходило еще несколько значительных беговых соревнований, большое количество моих друзей отдали предпочтение участию в Семи Холмах, в чем я их горячо поддерживаю.

Было очень приятно встретиться с друзьями. Особенно с теми, которых давно не видел. Вообще было впечатление, что к пробегу приурочили утро встречи старых друзей. И молодых — тоже. Бегуны же не стареют.

Дима Радуга, Миша Егоров, Андрей Костин, Спортивная команда Ваниларов — Олег Кристина Иоанн Ева, Гриша Ленин и Леша Бордаков, Антон Кравченко, Иван Жданов, Дмитрий Ивайкин, Антон Мехович, Дима Корочкин, Алексей Журкин, Валя Ватракшин и Витя Арищенко, Паша Морозов, Игорь Петров, Алексей Николаев, Лариса Торяник, Наташа Макарова, Мария Зубова, Ирина Ермакова - всех вас я был очень рад встретить в это воскресное утро. Видеть ваши счастливые, пусть немного усталые лица — большая радость для меня и даже счастье.

Протокол: https://files.parsec-club.ru/doc/46/23429/Sem'_Kholmov_-_2019_-_itog.pdf

• Мое время: 0:44:18
• Место среди мужчин: 182 (из 686)
• Место в возрастной группе 50-54: 5 (из 27)
• Протяженность трассы: 10,2 км (по некоторым оценкам 10,4 - 10,5)
• Средний темп: 4'20"/km

После финиша неспешно пробежался в обратную сторону, где встретил множество добегающих участников из 2-го и 3-го кластеров. Кого-то даже проводил до финиша. Но потом вновь продолжил длительную заминку, если это можно так назвать. И всего за день получилось 32 километра.