Избранные записи из блога Марии Шальневой - бегуньи-марафонки и путешественницы. В них Мария Рассказывает о своих американских приключениях сопутствующих участию в одном из самых массовых забегов США.

[ комментарий Андрея Климковского ]

Алабама, Монтгомери +4     часть 01   привет из зоопарка     часть 02   америка и американцы     часть 03   ASICS GT 2150 Stability Running Shoe Womens     часть 04   америка и животные     часть 05   умные лица     часть 06   Тропами Форест Гампа     часть 07   "Боль неизбежна. Страдания - личный выбор каждого". Х. Мураками     часть 08   ведьма на болоте     часть 09   где мы бегали не скажем     часть 10   Sand Cliffs, Panama City Beach, FL, United States     часть 11   мексиканский залив и бегуны     часть 12   мили и километры     часть 13   первый день весны и первый день дома     часть 14

Алабама, Монтгомери +4

вчера дождь целый день, помыкалась по местности, тротуар заканчивается и заканчивается бег
как-то набегала 1,5 км
сегодня набралась смелости и убежала в леса,
в американских местных лесах очень много зверей, от лосей, которые пасутся около дома как коровы
до койотов
4 км по вязкому полю, потом нашла дорогу но испугалась следов кабана
вернулась домой расспрашивать о зверье, опасно ли и пр
сказали "не бегай вечером"
а так все ок.







в общем - я не трус, но я боюсь
фотки да, телефонные...

привет из зоопарка

американские леса - сплошной зоопарк
для начала сегодня я встретила койота
это волк, ага... ну выглядит как волк, только хвост попушистее...
я видела волка в рязанском лесу, тощего на длинных ногах с облезлым хвостом.
этот - пушистик.
он перебежал мне дорогу. я сама зверюшка, увидела издалека справа... полезла за айфоном фотографировать, но койот оказался быстрее моей реакции. ну и руки чуть тряслись.
потом я взяла палку, дубинку, и дальше бежала с палкой



только отпустила дрожь, уже перестала вертеть головой по сторонам
как в лесочке во лесу появились ОСЛИКИ
знаете, я заржала... честно. как ослик.



а это просто дороги лесные, 5 км с палкой прогулочным темпом... ну да, у меня же ноги... мне много нельзя.



апд: для справки кто такой койот.



"Койот характерен для открытых равнин, занятых прериями и пустынями. В леса забегает редко. Встречается как в безлюдных местах, так и на окраинах крупных городов вроде Лос-Анджелеса.
Нападает на скунсов, енотов, хорьков, опоссумов и бобров; ест птиц (фазанов), насекомых. Хорошо плавает и ловит водную живность — рыбу, лягушек и тритонов. На домашних овец, коз, диких оленей и вилорогов нападает редко.
Людей обычно не трогает; в пригородах подчас роется в мусоре.

Однако в последнее время зафиксировано несколько случаев нападения койотов на людей и домашних животных...
Самый «спортивный» из всех диких псовых, койот способен совершать прыжки в 2—4 м длиной и бежать со скоростью 40—50 км/ч; на коротких дистанциях развивает скорость до 65 км/ч. Может перемещаться на большие расстояния; на охоте за ночь в среднем проходит 4 км. Возможно, у койота наиболее развитые среди всех псовых органы чувств; он видит на расстоянии до 200 м, одинаково хорошо и днем, и ночью. Кроме того, койот — самый «голосистый» среди североамериканских млекопитающих: его громкий вой составляет неотъемлемую особенность прерий."

Катя, моя подруга, рассказала как однажды вечером обедали во дворе дома, ближе к ночи. вдруг по шоссе помчалась скорая помощь с включенным звуковым сигналом, тут же из степей вслед скорой помощи завыли сотни заунывных голосов. ууууууууууууууууу
говорит, было жутко...
Катин дом рядом с лесом и полем-степью...
вот волк
у волка лапы длиннее, а шея короче, в отличие от койота



короче - не дай бог.

америка и американцы

с тротуарами в америке не очень, вот, мама и дочка... бегут как могут.
я сегодня занята была важными делами. завтра утром побегу немного... во леса опять.
послезавтра побегу в шекспировском парке и нащелкаю бегунов.



вот один из парка
тучный афроам :)
бежал-пыхтел как самовар...



и еще из парка, на бедре татуировка красивая, но быстро бежал, пока я фотоаппарат доставала - убежал



а это - так
самолетики запускают, улетел, т.е. прилетел... удочкой цепляют

ASICS GT 2150 Stability Running Shoe Womens

вот здесь:



http://www.sportsauthority.com/

купила вот это:



выбор был небольшой...
консультант бегала на консультацию х.з. куда... хотя, сказали, что этот магаз лучший. консультанты левые.
кроссовки мне понравились по ощущениям. мерила гель-каяно 17 и 16, у них косая (типа модная) шнуровка. на правой ноге какая-то фигня мешала пальцам (две пары пробовала), нет. хотя 16 ниче, но уютнее GT 2150
мои стоили с налогом 77$. намана. потом еще куплю. довольная...
разочарование - консультанты. нихе... ничего не знают. и не хотят знать.
странно...
а!
была ошибка на витрине, каяно-17 стояли на полочке со скидочной ценой для 16. я указала на ошибку... консультантша очень благодарила. а Настя, знакомая, пихнула меня в бок и сказала:
- Маша!!! у нас так: какая цена указана - по такой и покупаешь!!! Зачем ты ей сказала?!!!
зачем-зачем?!
а зачем они мне нужны (пусть и за 99$) если на ногу сели плохо? и вообще...
Настя меня ругала очень.

америка и животные

утром в лесах я не нашла НИ ОДНОГО ЖИВОТОНОГО!!!!
кроме оленей, которые помахали хвостиками где-то очень глубоко и быстро
покажу просто окрестности, где бегаю...
вот за этим деревом район моей подруги Кати, ее мужа Нелсона и сына Саши.
если повернуться к нему спиной - поле и лес
на деревьях такие страшные "висяки"... традисканции, ага.
кажется что когда-то местность была затоплена и на деревьях остались водоросли





вот здесь вчера встретила стаю оленей
сегодня - никого



вот местные водоемы для уважаемой terika
Анастасия, я вам еще нафотографирую водоемов, постараюсь красиво... ну как могу, а могу так себе...



Шекспировский парк, самое место для всех бегунов. по лесам только я бегаю...



афро-лебеди



апд: сегодня ужинали в компании с одним американским бегуном
когда он узнал, что я бегаю по американским лесам, засмеялся
говорит, ему никогда не приходила мысль бегать по лесным дорогам...
он бегает по дороге для машин...
да, мол, тянет выхлопными газами и иногда тяжело дышать, но в лес он никогда не побежит.
в лес, который начинается за его домом.
вот так, дорогие мои дорогие
это я - лесное чучело.

Нил, тот что бегун:
- а у нас после марафона всем желающим делают бесплатный массаж.
я:
- а у нас после марафона все желающие могут пойти в бесплатную баню.
сидели думали, что лучше.
баня или массаж?
я тут себе решила компрессионые гольфы приобресть. может они меня спасут?
от пиявок эффекта надо ждать месяц.

PS:

удивительные американцы: на вечеринке мои друзья познакомили с физиотерапевтом, у него жена бежит полумарафон, муж подруги пожаловался, что я ищу какие-то мифические компрессионные гольфы о которых они не слышали никогда, и что мы с Катей, подругой, их даже нашли... в аптеке, но только белые, молочно-белые. а белые с голыми ногами будут выглядеть как... вызывающе :)

вчера мне передали презент от физиотерапевта - компрессионные гольфы телесного цвета.
денег не хотят брать. носи, говорят, на здоровье...
вот теперь попробуй сойди с дистанции!!! :)
буду стараться.
...
а "глубоко и быстро" вот как, белые хвостики только мелькнули, белые, как белые компрессионные гольфы:

умные лица

"сделайте, пожалуйста, умные лица, я на вас фотоохоту начинаю"

сегодня гуляла с фотиком по лесам и полям, не бегаю потому что - боюсь. за ноги. после полумарафона уже не буду боятся)
все жду оленей стаю на поле, никого! как назло.
тока вот
ослики. бременские музыканты. может быть они чьи-то, но признаков собственности нет
значит - мои.
мои ослики
правда, когда ближе подошла - утекли в лес.



по моей любимой дороге вдруг - автомобиль. в лесу... там далече-далеко чей-то дом
за полем...
милые американцы притормозили и вопрос:
- хало! вам нужна помощь?
- нет, - говорю, - спасибо. я гуляю, вот - фотоаппарат, бегая видела некоторых животных хочу сфотографировать.
вот так
люди не разумеют, что в лесу делают бабы одинокие.
с фотоаппаратом
завтра уезжаем в Бирмингем
там да, ивент.

кстати об ивенте, знатоки пугают трассой, мол, сплошные горки и пригорки
а я им и говорю, что после "Троп Блока" мне уже ничего не страшно...
вот карта трассы
полумарафон - 1 круг
марафон - 2 круга
горки вот показываю, мне кажется нечего боятся... да собственно рекордов от себя не жду.
главное - пробежать...

Тропами Форест Гампа

Вы знаете, что Форест Гамп родом из Алабамы?
13 февраля пробежала полумарафон в городе Бирмингем (штат Алабама)
мой результат (думала 1:55, хотела 1:40)
если быть точной 1:54:07
средняя скорость 11 км в час. 11,1 км
место в возрастной группе: 53 из 299
бегать мне очень нравится...

В первую очередь хочу поблагодарить мою подругу Катю, ее мужа Нелсона и сына Сашу за поддержку.
На протяжении всей дистанции Катя с семьей появлялась в неожиданных местах с плакатом «Маша, вперед!» и кричали мне подгонялки и другие важные слова.
Вечером перед марафоном Катя сказала «Маша, я так горжусь тобой!»
Знаете, я вообще очень сентиментальная девушка, наверное сентиментальная больше, чем сумасшедшая...
Катя!!! Нелсон!!! Саша!!! спасибо вам огромное!
Нелсон - автор почти всех фотографий, за что ему отдельное спасибо.

Регистрация проходила за 1 день до марафона. Мы приехали 12 февраля в Бирмингем из города Монтгомери и остановились на ночь в гостинице около начала и финиша марафона-полумарафона... Марафон стартовал в 7 утра. В гостинице жили одни бегуны и болельщики. Многие американцы бегут Бирмингемский марафон, потому что он входит в список "квалификационных" на Бостонский марафон. Квалификационное время для моей группы (мне 32 года):

          3hrs 10min - мужчины
          3hrs 40min - женщины

Регистрация. Мечтаю о 1:40.



За вот таким столом можно было нарисовать плакат в поддержку родного и любимого бегуна, или группы. Катя ночью нарисовала плакат, который я увидела из своей бегущей толпы.



Чип на кроссовок, пластиковая штука с микросхемой, ничего никому возвращать не нужно, как у нас в России с угрозой штрафом в 1000 рэ.



Дядька на регистрации гулял, эффектный...



Многие американцы бегут в поддержку больных детей, прикрепляя фотографии вот таким образом.



Вообще, американцы считают Бирмингемский марафон - сложным. Трасса холмистая очень. На старте народ сортируется по скорости в милях, бежишь 7 минут милю - вперед, 8 минут милю - подальше... Я случайно встала 7 минут миля. Потом назад отползла, когда увидела знаки.

Болельщики...
Очень замечательную музыку выдавала эта группа болельщиков. Крутая поддержка. Вообще испытала нежные чувства к американцам.
Когда мы выбежали из даун тауна в жилой район, жители вытащили диваны, кресла, стулья на улицу. И поддерживали, улюлюкивая, пробегающих бегунов. Сидя, правда...
Другие стояли, но равнодушных лиц не было: восторг и его выражение.
Кто-то наготовил закусок и напитков предлагая угоститься всем желающим, замечу - тысячной толпе. Воды и энергетических напитков было навалом, чуть ли не каждые 3 км. Хотя вся дистанция в милях, значит каждые 2 мили. Еды тоже, но я не ела. Два раза останавливалась пить. После 3 км у меня свело обе ноги (камбалы), думала все, привет... Отпустило после 7-го км. Но я много потеряла времени пытаясь справиться с судорогой. Как - иголкой тыкала и растяжку делала. Да и потом - сдала. Знаю, знаю, знаю, о чем это говорит, о недотренированности и пр, но сейчас не об этом. Там где болело последнее время (надкостница голени) ни разу не заныло. Я бежала в компрессионных гольфах.

Проснулась в 5 утра и тянулась-растягивалась. Видимо плохо растянулась...





Вот бегу за синим мужчиной.



Американцы и европейцы славятся своими оригинальными костюмами. Супер!!! Настроение поднимают до предела.











знаменитая Balloon Lady
кто бежит ЗА ней, тот опоздал и не вместился в лимит-тайм - не получит медаль как финишировавший соревнования.
Balloon Lady - это конец всех концов, марафонов и полумарафонов...


ну и я. с моей подругой Катей.



Довольна. Совершенству нет предела. Я хотела 1:40...
Но учитывая нынешнее состояние ног (воспаление надкостницы голени) сама себя хвалю.
Результат первого полумарафона в мск (май 2010) - 2:11
так что я умудрилась еще и время улучшить аж на 17 минут.

УРА!!!!!!!!!!!!!

"Боль неизбежна. Страдания - личный выбор каждого". Х. Мураками

сегодня я не бегала потому что не бегала. так бывает...
нашла мрачное болото с мертвыми деревьями. гуляла.
у меня сел аккумулятор в фотоаппарате
покажу эти страшные пиявочные места, на днях сфотографирую, придумаю как зарядить. до пятницы еще тут, потом уезжаем во флориду. потом уезжаю в оклахому, а потом уезжаю домой.
ужинали, опять разговоры про бег и про бегунов, про марафоны и пр.
пью вкусное пиво из мичигана, очень угощают и советуют, а я и не отказываюсь, что мне будет от бутылки 0,33?

болтаю:
- знаете, когда у меня обе ноги схватило, а я бегу мимо какого-то ресторана, больно, но бегу. понимаю что в ресторане люди кушают, говорят о погоде и природе, пьют вискарь, обнимаются и целуются, а я бегу, и мне больно... знаете, я подумала - а нахрена я бегу?! вот сейчас пойду в ресторан и..., - тут замялась подбирая слова
- и? - спросил Нелсон
- сяду...- опять задумалась на миг, - и дальше побегу.
смеялись. да...
вот фотки с марафона, чужие
у вас утро, а я спать пошла.

нет

вот еще... завела разговор о гирудотерапии, мол в россии популярно сейчас...
Нелсон не понимает о чем речь
перехожу на предметный разговор:
- пиявки! знаешь?! ну... leeches...treatment.
Нелсон что-то забормотал под нос, встал из-за стола и куда-то ушел
спрашиваю у Кати:
- чего он говорит? не понимаю...
- он говорит, что всем пиявкам и пиявочным терапевтам место на костре, - перевела Катя, - как ведьмам.
...у меня в москве на кухне в банке плавает десяток пиявок. как они там? родные мои...

все
спать. спокойной ночи
или
то есть
доброе утро





присевший парень - Michael Green, 34 года. время его полумарафона 1:05:15

объясните, пожалуйста, почему свое лучшее время бегают те марафонцы, кому за 30?!!!

ведьма на болоте

3 км
вот где я сегодня бегала... в пиявочных местах.









американцы, смеются надо мной.
в эти места никогда не ступала нога человека.

вот еще
мрачненькая



или она же повеселее, место магическое.



говорят все болота в местности вычистят и озера делать будут...
район Hampstead High Street, город Montgomery, штат AL

где мы бегали не скажем

где мы бегали - покажем
ну и скажем:
флорида
3 км





ах да, еще плавала. в мексиканском заливе...
уже не буду говорить, что плаваю только я.

PS:

про песок...
по песку быстро не побегаешь... это тренинг очень сложный (для меня)
но песок разный!
в любом случае по песку
я не бегаю босиком, не люблю, в индии все удивлялась чего иностранцы босые бегают, месят песок...
но бегала босиком (140 км 4 дня по Куршской косе, половину точно босиком бежала, потому что песок насыпался в кроссовки и натирал ноги, а бежать много приходилось)
на балтийском море песок рыхлый и глубокий, очень тяжело бежать. на мексиканском заливе песок мелкий, как мука... и плотный. бежать можно хорошо.
пока я немного бегаю, чиню ноги, поэтому не очень сложно, пока кайфушка :)
а вообще про бег по песку вот что всегда на ум приходит:

"Алиса и королева бросились бежать... Самое удивительное было то, что деревья не бежали, как следовало ожидать, им навстречу.

- Что это? - спросила Алиса. - Мы так и остались под этим деревом. Неужели мы не стронулись с места ни на шаг?

- Ну конечно, - ответила королева. - А ты чего хотела?

- У нас, - сказала Алиса, с трудом переводя дух, - когда долго бежишь со всех ног, непременно попадешь в другое место.

- Какая отсталая страна! - сказала королева. - Ну а здесь, знаешь ли, приходится бежать со всех ног, чтобы только остаться на том же месте. А если хочешь попасть в другое место, тогда нужно, по крайней мере, бежать вдвое быстрее.

- Ах нет, я никуда не хочу попасть, - сказала Алиса. - Мне и здесь хорошо..."

Sand Cliffs, Panama City Beach, FL, United States

утром 5 км... в 6 утра по пляжу... бегала только я. все местные бегуны выползают попозже, на асфальтные дорожки вдоль шоссе. огромное множество велосипедистов... очень прекрасно.
я почти счастлива
очень, очень ноги болят.
не понимаю как пробежала полумарафон... честно - не понимаю
бог есть. спасибо.
...
фотки айфонные.





а это у нас, дома... я знаю что у нас дома очень холодно.



пошла плавать в мексиканский залив
вода - как стекло.
нефтянная ж. была в другом районе (техас, алабама, луизиана... до флориды не дошло). здесь чистота и красота.

мексиканский залив и бегуны

не бегала вот.
что-то все еду... еду: Оклахома, Даллас, Хьюстон, Галвестон...
моя подруга София - самый прекрасный на свете друг, а сегодня был самый лучший день в америке, наравне с полумарафонским днем.
алабама, флорида, оклахома - сейчас в техасе на том самом мексиканском заливе где нефть прорвало и ураган был.
песок темнее и сегодня залив очень бурлил из-за непонятной погоды...
бегунов все ловлю фотографировать
но разве их поймаешь?
бегут же... а я еду.
так или иначе некоторые фотографии
мексиканский залив прекасен везде.

флорида, недалеко от панама-бич:



техас, Галвестон, непогода...



у меня сел хороший фотоаппарат. фотографирую походным, и... журнал у меня о беге, поэтому вот бегуны

бежит по хайвею. я еду в аэропорт форт-волтон, флорида)



техас, Галвестон... вот бегают.

мили и километры

два раза полубегом-полушагом обскакала озеро
16,5 км +16,5 км
через день

бывали км за 4:20
бывали и за 10 минут... потому что мне некуда было спешить
вчера с сыном Сони проехали 25 миль на велосипедах
везде и повсюду
в такую лютую погоду, что Дима сказал:
- ты сильная женщина.
ноги болят
скоро домой

старт



та самая - одноэтажная...



фото-выстрел в спину



















слева домик виднеется - ресторан
мы в среду там ужинали, ночной маяк украшен разноцветными огнями, такой крутой, красиво очень.
фотик стух совсем.
на закусь -кукурузный пирог с халапеньо
под столом на веранде - черный кот
Джеф кормил кота острым кукурузным пирогом и кот жрал с удовольствием.
Соня сказала что в эти края водят девок на первое свидание (и в рестораны на озере и на озеро)
дорога озера усыпана использованными доказательствами любви.

первый день весны и первый день дома

сплю. всю ночь спала. день спала. проснулась - и сплю.
ничего не понимаю.
хотела сегдня начать бегать. голова тяжелая. как-будто мне ее оторвали и обратно приделали. и из головы то ли что-то выпало, то ли что-то попало не то.
странность и слабость в чреслах.

посчитаю км за февраль.
мало было.
тем не менее: 77,5 км (и все в америке, в 4 штатах: алабама, флорида, техас и оклахома). в техасе не бегала, правда. ходила...
февраль у меня был месяцем созерцательным.
ваще это недельная норма. но вот так пока.
сплю. хрррррр, хррррррр...
в этом месяце был велосипед
не плавала, точнее плавала, но в открытом водоеме и немного совсем.
и еще в америке я ооооооочень много ела.
ела везде и все.
в самых вкусных ресторанах и в самых вкусных нересторанах.

как птичка (в ресторане города Галвестон)



тока я теперь как три птички.
споконой ночи.

Мария Шальнева
бегунья
для персонального блога о беге
01 марта 2011 года

Поделиться в социальных сетях

Код вставки для вашего сайта или блога: