I	Наталья Нещерет	10:26:46
II	Ольга Уколова	12:27:50
III	Айгуль Мингазова	12:34:50

Все девушки, которые закончили дистанцию огромные молодчины! Спасибо всем ребятам, которые были со мной во время дистанции! Спасибо за фото!!! Кто то убегал вперед, от кого-то я убегала, но вместе мы это сделали! Дистанция оказалась очень непростой.

Я думаю, каждому знакомо это чувство: когда делаешь что-то хорошо, со стороны кажется, что хорошо, но ты знаешь, что на самом деле вкривь и вкось и появляется жгучее желание сделать всё как надо! После первого Mad Fox во мне поселилось именно это чувство. С одной стороны 2е место, хороший результат, молодец, но я-то знала, что было несколько факторов, которые очень сильно повлияли на мой результат и мне очень хотелось это исправить.

В октябре я заявилась на гонку и позвонила тренеру:

«Леонид Николаевич, надо выигрывать».

Николаич:

«Надо, значит надо».

Это гонка, к которой я готовилась информационно. Может даже больше, чем к остальным. За 2 недели до старта я каждый день смотрела погоду в Ростове: ага, выпал снег, так, подморозило… и т.д. За 10 дней до гонки я стала смотреть уже прогноз на день старта ( он менялся изо дня в день). Но какое-то представление я уже могла сделать: было много снегопадов, пару дней морозных, значит, снега будет много, и он будет рыхлый. Когда нам сказали, что на основной трек нас выведут, я изучила карту (которую нам выдали в стартовом пакете) и у меня получился всего один возможный вариант, по нему мы в итоге до второго ПП и бежали. ( ах да, еще, я морально готовилась к 80км и питание у меня было с собой из расчета на 80км :))

3..2..1. СТАРТ.

Впереди вижу Айгуль, маленькая, легкая, но думаю не гнаться сразу, гонка долгая. Выходим на тропу в снег и тут ноги съезжают, проваливаются, оступаюсь, руками машу, как и все участники. Бедра начинают гореть уже после первых 300 метров!!! «О нет, детка, так дело не пойдёт, давай вспоминай, как ты это делала в ориентировании. Вот так: леса, болота, песок, комары, да всё что угодно - это один из параметров трассы. Не нужно отторгать это, нужно принять и использовать. Много рыхлого снега, и так все 70 км! Значит шаг ниже, ноги расслабь, пусть они скользят по поверхности, отдыхай, спокойно, помогай руками, вот, отлично, моя хорошая, ты справишься».

И тут я воткнулась во впереди бегущих спортсменов, пыталась пошутить, но разве могут быть удачные шутки после первого километра дистанции? У меня – нет. «Ребят, вам не кажется, что вы немного встали?» - так себе шуточка, знаю. :) Прошу прощения :) Дальше небольшая заминка со стрелкой, секунд на 30, но думаю это тоже из-за стартовой суеты, разобрались, Айгуль оказалась позади, и с этого момента я боялась оглядываться. И с этого момента началась гонка. Главное поймать темп. Ноги скользят, бедра отдыхают, руки работают.

Первые 45 км мне казались сложными, на пункте питания в Годеново я была через 5 часов 30 минут. Устала уже, но думаю не расслабляться, потому что в прошлом году Катя меня догнала именно здесь. Пашем дальше. И вот как раз дальше пахота и началась. Всё что раньше мне казалось плохой тропой – оказалось шоссе, по сравнению с тем, что нам предстояло.

«Спокойно, лови темп, чем быстрее доберешься до финиша, тем быстрее всё это закончится». И я начала всхлипывать. « О нет, детка. Ты же хотела снег - получай! Говорила, что это твоё преимущество – используй!» MadFox - это не та дистанция, которую можно бежать в тренировочном режиме. Не важно, какая будет скорость - ноги будут убиты в хлам.

Ещё у меня не работал спутник и я не знала километраж, я не знала, сколько пробежала и сколько осталось километров и поэтому воспринимала происходящее как данность. Можешь бежать? Вот и беги. Это снежное месиво казалось бесконечным, тело ныло, глаза болели от постоянного напряжения. Ты вышла на старт? Значит, решила, что готова к такому, вот будь добра работай пока можешь. ПП перед деревней оказался неожиданностью, т.е. уже все? Пару км по дороге и 12 км по снегу и финиш? Уже? Окей, терпим. Я за всю гонку ни разу не перешла на шаг, какое упрямство вело меня вперед, хотя сил не было. Последние 6км передвигалась уже в темноте, достала фонарик. Деревня, мостик, развилка, огни Ярославны.

Финиш.

10:26

«Леонид Николаевич, я выиграла!!!»

ЭКИПИРОВКА

Все INOV-8, кроме подштанников и шапки):

Кроссовки - ARCTIC TALON 275. С железными шипами, один кроссовок в моем размере (37,5) весит 240 гр. Это единственная модель, которая у меня на 0,5 размера больше. Они хорошо держат форму, что было важно на такой поверхности.

Термобелье верх: AT/C Merino LSZ W Long Sleeve Women's Running Shirt. Это новая модель, лонгслив из шерсти мериноса с капюшоном (не пригодился) и с кармашками на рукавах, которые я вместо варежек использовала.

Термобелье низ – фирма crivit, но было жарковато и я немного пожалела, что надела подштанники.

Куртка: SOFTSHELL PRO (raceshell) это уже классика. Проходят года, меняется цвет, а модель и материалы остаются неизменными, потому что, что-то лучшее придумать уже нельзя. Софтшелл как основной материал, и вставки из ветрозащитного материала на груди, рукавах. Моя любимая «разминка» и зимняя соревновательная куртка с 2015 года.

Штаны: WINTER TIGHT - тоже новая модель, ветрозащитная ткань спереди, эластичная сзади, очень удобные кармашки в поясничной части.

Гамаши-носки -- это одно целое. Не могу найти название модели, но это супер-изобретение inov-8 я считаю. Я даже штаны в них заправила, чтоб защититься от попадания снега внутрь наверняка.

Рюкзак: ЖИЛЕТ RACE ULTRA 5. Третий год уже с ним. Хорошая рабочая модель.

ПИТАНИЕ:

Я брала с собой 12 гелей и 4 вафли GU.

До Годеново я на часах включила режим пульса, поэтому сколько проходило времени я не знала и питалась ориентируясь на отсечки на местности. Первый ПП – гель (100 ккал), второй ПП вафелька (150 ккал). Дальше стало сложнее, потому, что вспоминая карту, я понимала, участок предстоит около 25 км автономки. Прислушивалась к организму – пора – гель. Вода в трубочках все же замерзла, хотя было тепло, наверное, из-за ветра. Поэтому приходилось откручивать трубочки и пить сразу из бутылки. Перед Годеново 2 геля и вафля. (350 ккал).

После Годеново я переключила часы на режим таймера, и стала питаться уже строго по времени. Снова гель, через час еще один, и еще через час я начала ловить ощущение голода , поэтому сразу слопала 2 вафли и гель (400ккал). А дальше плохо помню :) Запас еды был, ела не стесняясь. На участке по лесу вдоль трассы, т.к. уже были сумерки, выпила ампулу гуараны, чтобы не терять координацию. И я, наверное, одна из немногих, кто был так рад крепкому чаю без сахара на пунктах питания!

› ‹ ×

› ‹ ×

Поделиться в социальных сетях

Код вставки для вашего сайта или блога: